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毎日 相変わらずの 両杖生活なので、 結構肩が痛いorz 出来る限り 足の力で歩こうとはしてますが、 ちょいちょい身体を 杖で支える事もあるので、 結構肩に負担が掛かります。 毎日 肩のストレッチと …

こんにちは。kote(@kotemino)です。ギランバレー症候群で指先と下半身が麻痺し、リハビリ中の人間です。先日、こんなツイートをしました。 心が疲れたら、これが出来ないと死ねないリストを書いてみ …

自宅で 三脚を使って 足を上げる練習。 両足とも素足になり、 三脚の1段目に 片足を乗せ 床に下ろす。 これを 10回3セット。 左足は上がるけど、 右足の内股に力が入らず、 足が上がらない。 右足の …

片杖になってから ゴミ出しが楽。 片手に杖。 片手にゴミを持って 結構楽に ゴミ捨て場に行ける。 両杖の時より かなり楽。 やれる事を 少しずつ増やしたい。 ==================== …

重いものを背負って歩き、休憩した後、少し足が軽くなる気がする…。 という事で、敢えて重たい物を買って持ち帰ってみる。 米(5kg)料理酒(1kg)などを購入し、大体 8kg 位の荷物をリュ …