kote blog(ギランバレーとギターと求職活動)

ギランバレー症候群により両手指と下半身が麻痺してリハビリ中。音楽とギターと筋肉とYouTubeが好き。求職中。

コラム 日記

【健康】足が不自由になったら運動する機会が増えた【ダイエット】

投稿日:2019-06-24 更新日:

 

こんにちは。koteです。

今回は

足が不自由になったら
運動する機会が増えた

お話をします。

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足が不自由になると運動の機会が増える

まず、
自分の場合、
足が不自由になったら

運動する機会が増えました。

お陰様で、
そこそこ飲み食いをしても

体重が増えません。

???

「何言ってるんだこいつ?」

と思われると思うので、
説明していきます。

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乗り物の運転が出来ない

まず、
足が不自由になると、

乗り物の運転が出来なくなります。

自動車

自動車は無理です。
事故ります。

足の不自由な人間が
運転した結果

池袋の事故

の様な悲惨な結果になってます。

原付

原付も無理です。
危険過ぎます。

スクーターで
足を乗せて
手元のスイッチでエンジンをONにして
進む

位なら出来るかもしれませんが、

信号で止まる時に
足で支えたり、
降りる時に
足で支えたりする場合に

転倒してしまうリスクが
多々あります。

そして
転倒すると、
自分一人では持ち上げられません。

道路上で
そうなってしまうと、

命に関わるでしょう。

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全部徒歩になる

となると、
移動の手段は
自ずと

全部徒歩

になります。

遠出をするのは
バスになりますが、
バス停までも
徒歩で行かないといけません。

ちょっとした買い物でも
リハビリで病院に通院するのも
市役所に行って色々手続きするのも

徒歩(+公共交通機関)

ちなみに、
病気をしていなかった時は、
自家用車や原付をフル活用し、

殆ど歩いていませんでした。

この時の方が
太り易かったと思います。

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リハビリを意識して運動する

後、

歩くこと = リハビリ

なので、
意識して
歩く時間を作る事が
多いです。

目標は、
食べ物・飲み物系で
モチベーションを
上げる事が多いですね。

ちょっと遠くのコンビニまで行って、
美味しいアイスや飲み物を買う。

みたいな感じです。

足の感覚や筋力が弱ってるので、
足に重りをつけた様な状態で
歩いているので、

汗だくになります。

Tシャツは
1日
2〜3枚は欲しい…。

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結果

退院時(2018年10月)のデータ

障害の受容:努力している^^

現在(2019年6月)のデータ

3.6kg位痩せてますね。

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まとめ

以上

足が不自由になると
自ずと徒歩での移動の機会が増えるので、
結果痩せる

と言う内容でした。

ちょっとした距離の移動手段として

徒歩

で行く事も
考えてみてはどうでしょうか。

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