自宅で
三脚を使って
足を上げる練習。
両足とも素足になり、
三脚の1段目に
片足を乗せ
床に下ろす。
これを
10回3セット。
左足は上がるけど、
右足の内股に力が入らず、
足が上がらない。
右足の10回は
キツイ。
後、右足の足の裏も
あまり何かに触れている
感覚が無いから、
バランスも取りにくい。
なかなか
感覚や筋力は
戻りません。
神経からやられるとは
こういう事なのかと
思い知らされます。
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kote
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足上げ
投稿日：
執筆者：kotemino69
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