毎日
昼間と風呂上がりに
柔軟体操をやってますが、
足の筋肉が
とにかく硬いorz
前屈もやりますが、
足の筋肉がつっぱり、
つま先に指が届かない。
元々は
前屈で
つま先が掴めるくらいは
柔らかかったんですけどね。
運動不足でも
身体は硬くなるかもですが、
病気で硬くなるのは
なかなか辛い。
体の柔軟性の獲得も
筋力の獲得と同じ位
重要な事なので、
身体は痛いですが、
続けていきます。
身体は柔らかいに越した事はないですね。
(´Д` )
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kote
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前屈
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執筆者：kotemino69
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